自制莲蓉馅

浏览 5.2万 · 收藏 499 · 学做 5

八月十五快到了，妹妹喜欢吃莲蓉馅月饼，为了吃的健康，自己做了馅料，熬的过程要有耐性，虽然过程很辛苦，为了家人值得。

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

干莲子 200g

、

白砂糖 180g

、

花生油 100ml

、

熟面（炒熟的普通面粉） 20g

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
莲子提前一夜泡上并把莲子心去除，并且多冲洗几遍，避免炒制后有苦涩味，也可以在超市买已经去除莲子心的干莲子，这样就省事许多。
步骤2/11 点击查看大图
这是挑出来的莲子心，晒干了可以拿去泡水喝，去去秋后的火气。
步骤3/11 点击查看大图
淘洗干净的莲子有些像泡发去皮的花生米，一个个白白的大胖子。
步骤4/11 点击查看大图
洗好后的莲子装入电饭煲中水位线刚刚没过所有莲子即可。
步骤5/11 点击查看大图
盖盖，调到煲汤煮粥键进行煮制。
步骤6/11 点击查看大图
煮好后用料理机加适量的水打碎，我用的是料理棒，想吃细腻些就打的时间长些。
步骤7/11 点击查看大图
打好后放入不粘锅中，锅中放入白砂糖进行炒制，开始炒的时候可以不用不停搅拌，慢慢搅拌至糖融化。
步骤8/11 点击查看大图
炒的过程中莲子泥会不停冒泡当莲子泥越来越浓稠的时候就需要不停的搅拌，当炒到这个状态的时候就可以放入花生油了。
步骤9/11 点击查看大图
花生油分三次加入，每次加入后炒到被莲子泥把油吸收后再加入下一次，油也可以被换成其他烹饪油，只是放入花生油会让莲蓉馅更香。
步骤10/11 点击查看大图
当炒到很粘不好搅拌的时候就可以放入事先炒好的熟面了。放入熟面炒到无面粉颗粒即可关火晾凉后使用。
最后一步点击查看大图
熟面炒到微微发黄，尝起来没有生面味即可，千万别吵过了，要不然会发苦。当然也可以不加，加去熟面是为了增加馅料的粘稠性和成型。

步骤4/11

展开全部11个步骤

小贴士

熬的过程要中小火，还要不停的搅拌，不然很容易糊。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-02

换个做法

自制莲蓉馅的其他做法

自制莲蓉馅的相关分类

荠菜儿菜腌笃鲜春笋青团私房菜更多

自制莲蓉馅的相关推荐

回到豆果美食首页

自制莲蓉馅

自制莲蓉馅的其他做法

自制莲蓉馅的相关分类

自制莲蓉馅的相关推荐

糙米排骨粥

#精致一人食#芋头扣肉

#家乡年味鲜才够味#芋头扣肉

排骨粥

传统早餐~鲜肉包子

糯米饭

#肉食主义# 浓香软糯的芋头扣肉

糯米饭

#一蔬一饭皆告白#紫薯千层花卷

花卷

香喷喷的家庭版排骨粥

紫薯花卷

自制莲蓉馅

自制莲蓉馅的其他做法

自制莲蓉馅的相关分类

自制莲蓉馅的相关推荐

糙米排骨粥

#精致一人食#芋头扣肉

#家乡年味 鲜才够味#芋头扣肉

排骨粥

传统早餐~鲜肉包子

糯米饭

#肉食主义# 浓香软糯的芋头扣肉

糯米饭

#一蔬一饭皆告白#紫薯千层花卷

花卷

香喷喷的家庭版排骨粥

紫薯花卷

#家乡年味鲜才够味#芋头扣肉