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剁椒炒西兰花

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mumuchufang

西兰花，维c含量热别丰富，富含叶酸，被誉为“蔬菜皇冠”
营养分析 查看详情

22克
14克
18克

301
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
西兰花 400克
、
剁椒 2勺匙
、
盐 1克
、
食用油 适量
、
蒜瓣 2个
烹饪步骤
步骤4/5

  展开全部5个步骤

小贴士

炒西兰花的时间不宜过长，稍微翻炒即可出锅

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-21

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