梅菜扣肉｜美食台

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今天嘉宾冬冬带来一道梅菜扣肉，看似复杂其实做起来很简单，一把梅干菜泡发后炒制入味；二把整块五花肉腌制后油煎，要煎到肉皮鼓起来；三把材料混合蒸一个多小时，一道入口酥烂，肥而不腻的梅菜扣肉就完成了。

“营养是健康的起点”
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五花肉 250克

、

梅干菜 80克

、

食用油 300毫升

、

老抽 10毫升

、

生抽少许

、

红糖 5克

、

料酒 50毫升

、

生姜 10克

、

八角 1颗

、

草果 1颗

、

小葱适量

、

盐少许

、

淀粉适量

、

白酒适量

、

酒酿适量

、

香菇适量

、

盐少许

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
作为这道菜的重要角色，梅干菜要预先处理一下，先用温水泡发；
步骤2/10 点击查看大图
沥干水分后，倒入油锅中，加少许老抽、生抽、白糖和料酒煸炒，可加一点水使其更容易入味，炒好后盛出备用；
步骤3/10 点击查看大图
接着处理肉。做这道菜最好是选六肥四瘦的五花肉，在锅中放入姜片、葱结、料酒，将整块五花肉放进去煮开，撇去浮沫，煮约20分钟后取出来；
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稍微放凉一会儿，我们将肉的每一个面都均匀抹上白酒、红糖和老抽，静置一会儿让它入味，再拿出来炸，注意腌肉的酱汁要留着后续会用上；
步骤5/10 点击查看大图
油烧到七成热，将腌好的五花肉放进去，炸至金黄色，猪皮要炸到有点鼓起；
步骤6/10 点击查看大图
然后捞出来，放入冷水中冷却，同时洗去一点油，然后切成0.5厘米左右的厚片；
步骤7/10 点击查看大图
接下来，取一个比较深的碗，放两根小葱在底部，将肉片皮朝下排在碗内，再放入姜片、泡发的香菇、草果和八角，铺上梅干菜，撒一点盐，倒一点酒酿和之前腌肉的酱汁；
步骤8/10 点击查看大图
等蒸锅里水烧到有热气了，入锅，蒸约一个半小时。
步骤9/10 点击查看大图
蒸熟后，扣一个圆盘，把蒸出来的汤汁倒进炒锅内，
最后一步点击查看大图
再将碗倒扣，最后用炒锅内的汤汁加淀粉适当勾芡再淋到肉上，一道梅菜扣肉就做好了。