优康儿童菲力牛排，真正适合孩子的牛排的做法

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优康儿童菲力牛排，真正适合孩子的牛排

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菲力牛排：是牛脊上最嫩的肉，几乎不含肥膘。在口感上，菲力能够令唇齿充分享受鲜嫩的感觉。每一头牛只有2块菲力所以物以稀为贵稍微切薄了一些的菲力牛排只需要两面各煎2分钟就可享受纯正地道的牛肉清香

食材清单加入采购清单

10分左右 | 切墩(初级)

优康菲力牛排 150g

、

黄油 1包

、

黑胡椒酱 1包

、

海盐适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
牛排常温解冻,用厨房用纸将解冻后牛排上的血水擦干。
步骤2/4 点击查看大图
在牛排两面均匀撒上海盐（如无海盐可用适量食用盐代替），两面及四周抹上一层食用油
步骤3/4 点击查看大图
大火烧热锅面（向锅面滴水迅速变干即可）两面各连续煎制1.5分钟，第二面煎制40~50s时，放入黄油调味；
最后一步点击查看大图
出锅前，夹起牛排，煎牛排四边，锁住鲜汁，盛盘后撒上黑胡椒，静置五分钟，即可享用。

步骤4/4

展开全部4个步骤

小贴士

优康菲力牛排的营养价值：牛肉营养丰富，其蛋白质含量很高，氨基酸组成更适合人体的需求，且含有较多的矿物质，如钙、铁、硒等。尤其是铁元素的含量较高，且是比较容易被人体吸收的动物性血红蛋白铁，特别适合正在长个的孩子，小孩经常吃牛肉能增强免疫力，促进发育，激发孩子的活力。

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发布于 2016-06-02

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