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米饭换个煮法降低60%热量

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Angiecharm

这简直是减肥期的一大福音！烹煮过程中椰子油会进入淀粉颗粒，改变淀粉颗粒的结构，使其转变为抗性淀粉。抗性淀粉不会在小肠里分解，不易被人体消化吸收。有了香炸天的椰子油，可能是人间最好吃的白米饭啊！（违背了广告法也要表达出来！）终于可以放心怒吃两大碗饭了！参考资料来自人民网文章： #戳链接#
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10~30分钟   |   切墩(初级)
大米 100g
、
沸水 120g
、
椰子油 5g（一茶匙）
烹饪步骤
步骤4/6

  展开全部6个步骤

小贴士

我用的是mini小电饭锅，份量较少，自行调节哈～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-26

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