白灼菜心
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下班回家还要做饭，只想做些迅速又美味的菜肴，熬点粥，养生又健康
营养分析
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1克
4克
5克
35
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
菜心洗净，放入加了盐的开水中焯两分钟后，盛出摆盘
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步骤2/3
菜心盛出摆盘，将姜丝蒜蓉铺在其上后淋适量生抽
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最后一步
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起锅热油，油热后淋到菜心上，开吃吧，简单迅速又营养！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-11-19
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