紫薯百合银耳汤的做法

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紫薯百合银耳汤

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1小时以上 | 切墩(初级)

紫薯两个

、

百合 20g

、

雪耳 1个

、

冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
百合洗净，用水泡软
步骤2/10 点击查看大图
雪耳用水泡软
步骤3/10 点击查看大图
依照个人喜好减少，添加，准备冰糖。
步骤4/10 点击查看大图
紫薯削皮洗净。
步骤5/10 点击查看大图
切成厚片再切成块状，再切成丁状。
步骤6/10 点击查看大图
将雪耳切成小块。
步骤7/10 点击查看大图
注入适量清水，烧开后放入雪耳和紫薯。大火烧开后转小火，直至紫薯和雪耳变软。
步骤8/10 点击查看大图
紫薯和雪耳变软后加入百合，大火煮15分钟
步骤9/10 点击查看大图
依个人喜好加入冰糖。煮至冰糖融化，入味
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可以吃了。

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

紫薯富含纤维素，可以促进肠胃蠕动，进而防止便秘，使皮肤变好；加上百合、银耳的滋阴祛斑，美容养颜，补虚损等功效，美容佳品

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-10-31

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