素食之— —白灼菜花
浏览 31.0万 · 收藏 2578 · 学做 9
夏日炎炎，炒个菜花也觉得油腻腻～
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
菜花洗净，热锅烧水。沸水下菜花～
-
步骤2/5
点击查看大图
入锅后大火烧开，约一分钟水沸即可。期间可以夹起菜叶以免烫过头～
-
步骤3/5
点击查看大图
热油，爆辣椒和蒜瓣20秒，入盐调味。生抽可以这个时候放，也可以不用过油锅。喜欢嫩滑口感的也可以用上水淀粉，我是打算清爽到底了，所以没有用水淀粉～
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2015-04-23
换个做法
白灼菜花的相关分类
白灼菜花的相关推荐
-
蚝油芥兰
1146850人看过 -
白灼芥兰/芥蓝【抗癌王、强抗氧化】素食蔬菜蜜桃爱营养师私厨
1891630人看过 -
耗油芥蓝
143173人看过 -
蒜蓉芥兰心
137830人看过 -
香甜酥脆的红薯饼
3269268人看过 -
干锅菜花
1566493人看过 -
排骨土豆炖豆角
10346913人看过 -
一吃就上瘾的广式白灼菜心
1242629人看过 -
蚝油生菜
31879912人看过 -
芥兰炒牛肉
294550人看过 -
酱牛肉
16697171人看过 -
万能的蒸鱼小妙招——清蒸鲈鱼
2527312人看过
