香蕉隔夜麦片【减脂餐】
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适合夏天的一款减脂餐,夏天快来了,动手做吧!
营养分析
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23克
20克
65克
537
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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材料准备。坚果可以是开心果,杏仁,夏威夷果,松子,等。雀巢燕麦,只是为了让它更香,减脂期间最好用纯麦片。
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步骤2/5
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香蕉切片,铺一层燕麦,铺一层香蕉,铺一层酸奶。
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步骤3/5
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铺一层雀巢燕麦【如果在减脂期间可以只用纯麦片,减少热量】,铺一层西麦燕麦,铺一层香蕉,铺一层酸奶。可以根据需要洒一点黑加仑葡萄干。
步骤4/5
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发布于 2015-03-13
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