刘畊宏女孩必吃减脂餐的做法

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刘畊宏女孩必吃减脂餐

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今天做的减脂餐，味道超棒。运动的同时也要补充能量。减脂不是靠节食来的，是运动加食物来调节的。参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

食材清单加入采购清单

糙米饭 1份

、

番茄 2个

、

鸡蛋 2个

、

丝瓜 1根

、

虾滑 1包

、

海鲜菇 1包

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
糙米饭提前煮好
步骤2/8 点击查看大图
烧开水，煮虾滑，浮起捞出
步骤3/8 点击查看大图
少油爆香蒜末，加入丝瓜片和菌菇炒软。
步骤4/8 点击查看大图
放入焯好的虾滑炒匀，加少量盐、芝麻香油调味
步骤5/8 点击查看大图
炒好
步骤6/8 点击查看大图
两个鸡蛋打散，炒熟盛出。
步骤7/8 点击查看大图
番茄切丁炒软，加入炒好的鸡蛋、香菜，加盐芝麻油调味。
最后一步点击查看大图
把糙米饭，番茄炒蛋，丝瓜虾滑菌菇盛入盘中，享用吧！

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

没有额外加其他的调料，就是清清爽爽。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-19

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