栗子烤鸡腿
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现在正是板栗大量上市的季节。每经过板栗的小摊,都想买~~ 栗子是一种营养价值较高的淀粉类坚果,素有“干果之王”的美誉。其主要营养成分是淀粉和糖类。并含有维生素A、C、E和矿物质钙、磷、铁、锌、硒等。熟栗子还含有丰富的钾。 栗子的食用方法很多,可以入菜,焖煮、炖汤皆宜,也可配以别的食材制作成各种点心;而与肉类烧炖过的栗子光亮入味,令人食欲大动。
食材清单
加入采购清单
1小时以上
| 切墩(初级)
鸡腿
2只
、
栗子
150克
、
土豆
1个
、
洋葱
1/4个
、
柠檬
1/3个
、
蒜
2瓣
、
姜
1小块
、
亨氏番茄
2汤匙
、
蜂蜜
2汤匙
、
酱油
2汤匙
、
料酒
1汤匙
、
黑胡椒碎
适量
、 、
烹饪步骤
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2014-11-04
换个做法
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