煎鸡排
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在家一个人很多时候都是一个人,一个人觉得做饭麻烦,也想换换口味,那么,简单又美味的鸡排就该闪亮登场啦!
营养分析
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19克
15克
13克
283
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
首先,将鸡肉片成1cm左右的片,大小随意,美观就行。由于做的时候没拍,前面几道工序原谅没图。
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步骤2/4
将片好的鸡肉用刀背轻轻敲打,再用叉子戳一下鸡肉,方便入味。
-
步骤3/4
点击查看大图
这些都做好了以后,就将刚刚说的调味料都加进去,口味视个人口味而定,混好了就加一个鸡蛋,注意鸡蛋不能加多,只要鸡肉在1kg以内都只加一个,和匀。然后就放到冰箱里冷藏,半小时以上。
步骤4/4
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发布于 2014-08-23
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