南瓜粥（减肥美味）
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步骤1/5
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南瓜切皮去籽放蒸锅蒸熟，大概十分钟。用筷子插透即可。
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步骤2/5
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煮熟的南瓜放入容器碾碎。我用的是蒜臼的捣捶。
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步骤3/5
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将捣碎的南瓜重新放入刚才的蒸锅的开水中，搅拌，煮三到五分钟。这时候可以加入事先泡好的红枣。
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步骤4/5
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淀粉加水勾芡成汁，倒入锅中，会使粥跟黏稠。
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最后一步
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出锅！原汁原味，南瓜本身有果糖，口感浓郁，热量低，营养高，健康佳品！
没有减肥计划的亲可以加几粒冰糖，口感跟好哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-07-26
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