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南瓜粥（减肥美味）(0/5)
南瓜切皮去籽放蒸锅蒸熟，大概十分钟。用筷子插透即可。
煮熟的南瓜放入容器碾碎。我用的是蒜臼的捣捶。
将捣碎的南瓜重新放入刚才的蒸锅的开水中，搅拌，煮三到五分钟。这时候可以加入事先泡好的红枣。
淀粉加水勾芡成汁，倒入锅中，会使粥跟黏稠。
出锅！原汁原味，南瓜本身有果糖，口感浓郁，热量低，营养高，健康佳品！