紫菜包饭
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16克
22克
37克
372
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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烹饪步骤
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步骤1/15
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锅子加水烧开,放入菠菜焯烫至菠菜变软。
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步骤2/15
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菠菜捞出过凉水后剪去菠菜根,挤净水分后待用。
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步骤3/15
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重新起锅,倒油烧热,倒入搅匀的鸡蛋液,中小火煎熟。
步骤4/15
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发布于 2012-02-06
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