简单到cry【蜜汁香蕉苦瓜圈】的做法

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简单到cry【蜜汁香蕉苦瓜圈】

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夏天要来了～少不了清凉减脂的苦瓜君^ - ^要做就要做有内涵的苦瓜～微苦的苦瓜怀着一颗甜蜜的心～只要有一些耐心，零厨艺也可以做好这道菜哦～

“营养是健康的起点”
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苦瓜一条

、

香蕉一条

、

蜂蜜适量

、

枸杞适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
枸杞放温水中泡一会让枸杞发胀一些。
步骤2/5 点击查看大图
苦瓜两头切掉，切成几段，用勺子把内芯挖掉。
步骤3/5 点击查看大图
放到沸水里焯熟，焯熟后迅速放到凉水里（这个是保持苦瓜翠绿颜色的关键哦）
步骤4/5 点击查看大图
香蕉剥皮塞到苦瓜里，然后一起切片。
最后一步点击查看大图
摆盘后淋上适量蜂蜜，上面放上枸杞。完成～超级简单超级美艳有木有！分分钟搞定呀～(^-^)

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

苦瓜挑选方法：1.看表皮，表面纹路越大越饱满，纹路清晰，说明瓜肉嫩、厚、苦味小。2.看形状：两头尖尖瓜身直的苦瓜比较好哦。3.看色泽：新鲜苦瓜是翠绿色的，如果发黄就不脆了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-04-17

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