莲藕炖猪蹄的做法

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莲藕炖猪蹄

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美容养颜，多吃胶质少吃肉。

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

猪蹄 2只

、

莲藕 1根

、

葱适量

、

姜

、

肉蔻

、

大料

、

花椒

、

香叶

、

枸杞

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
猪蹄洗净切大块，凉水冲洗干净后在倒有料酒的水中泡20分钟，莲藕切成滚刀大块。葱切段，姜切片，去适量大料和花椒待用。
步骤2/5 点击查看大图
锅中放凉水，将猪蹄放入。大火烧开。
步骤3/5 点击查看大图
将血沫撇净，改为中小火。
步骤4/5 点击查看大图
将葱、姜、肉蔻、大料、花椒、香叶和盐放入，开中小火慢炖2小时，期间可稍微搅一下，以免粘锅或煮的不均匀。
最后一步点击查看大图
一个半小时后加入高汤后再煮半小时，可看到汤明显变浓，猪蹄中的胶质已融入到汤中，放入枸杞煮5分钟出锅即可。

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

1、猪蹄要清洗净毛，切成大块。水里加料酒泡是为了去腥。 2、一定要煮2小时以上，如果用高压锅，需要40分钟。 3、花椒、大料、葱和姜一定要加，其他香料可以根据自己口味自行添加。 4、剩下的汤可以做骨汤拉面的时候作为底汤。

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发布于 2013-08-24

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