【宝宝辅食】桑葚粥
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其实说到桑葚吧,也不是什么稀奇的水果,再小的超市也能摆上几盒。 但它同时又是个隐藏的“护眼小能手”,花青素含量比蓝莓还要高出2倍多。 而且相比蓝莓酸酸涩涩的口感,挑甜桑葚就要简单得多了。 清甜无籽,一口爆汁儿,怪不得这么多孩子都爱吃。
营养分析
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1克
7克
40克
190
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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夏天煮粥,我是比较喜欢加点莲子进去的,提前一晚上给它浸泡上,第二天拿来做也不耽误事儿。
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步骤2/6
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还是铁棍山药,它吃起来口感是粉粉糯糯的,比较适合拿来煮粥。
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步骤3/6
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莲子、桂圆肉一块放进锅里,其它的像是红枣碎、桑葚干、宝宝粥米也能一起扔进去了。
步骤4/6
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发布于 2024-06-19
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