健康减肥必备No.1坚果黑麦扭扭棒
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健康减肥必备No.1无油粗麸黑麦扭扭棒,内含丰富坚果杂粮,谁说健康的面包都很难吃?美味减肥get起来~ 参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#
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食材清单
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1小时以上
| 配菜(中级)
黑麦种部分:
、
黑麦粉
250克
、
水
250克
、
鲁邦种
50克
、
主面团部分:
、
高筋粉
200克
、
盐
3克
、
耐低糖干酵母
3克
、
蜂蜜
22克
、
牛奶
100克
、
黑麦种
全部
、
葡萄干
适量
、
无花果干
适量
、
开心果
适量
、
其他喜欢的材料
适量
烹饪步骤
-
步骤1/26
点击查看大图
✅准备材料
-
步骤2/26
点击查看大图
✅准备部分1:材料用到黑麦片,麦片,黑白芝麻,亚麻籽和西瓜籽等需要提前烤香(170度烤8分钟)
-
步骤3/26
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✅烤香的材料放凉备用
步骤4/26
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展开全部26个步骤
发布于 2024-03-19
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