低卡减脂❗️罗勒鸡腿排海苔饭‼️
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低卡减脂❗️罗勒鸡腿排海苔饭‼️一份营养丰富、荤素搭配均匀的一餐,方便快捷,美美滴吃起来吧! 参与活动: #与山姆一起享“瘦”美味轻食 做热辣滚烫的自己#
营养分析
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9克
27克
148克
701
千卡
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食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 切墩(初级)
罗勒风味鸡腿排
500克
、
橄榄油
5克
、
西兰花
1个
、
蒜
3瓣
、
生抽
1勺
、
盐
5克
、
米饭
2碗
、
芝麻海苔碎
15克
、
寿司酱油
10克
烹饪步骤
-
步骤1/8
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外出上班忘记缓肉了,赶紧在山姆会员店定了罗勒风味鸡腿排,不到一小时就送达了。
-
步骤2/8
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到家收到鸡腿排都是腌制好的,非常新鲜。
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步骤3/8
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锡纸盒中倒入少许油,将鸡腿排放入锡纸盘中,空气炸锅中170度15分钟。
步骤4/8
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展开全部8个步骤
发布于 2024-03-16 · 北京市
换个做法
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