减脂大餐——香煎鸡腿肉
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教男友做菜系列的第三道菜，表皮酥焦，咬一口鲜嫩爆汁。减脂期吃腻了水煮菜鸡胸肉，可以尝试一下，不会长肉，很适合减脂期吃。 参与活动: #夏日吃货嘉年华 FUN肆吃#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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大鸡腿洗净切块，放盆里，加入葱、洋葱、生抽、蚝油、胡椒粉、姜粉和料酒，抓匀，腌制十分钟至十五分钟。
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步骤2/4
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起锅烧油，油烧至六成热，倒入腌好的鸡腿肉，改中小火，慢慢先煎一面。
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步骤3/4
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大概三五分钟后，一面煎至金黄色，翻面开始煎另一面，同样煎三五分钟后，也煎至金黄色。
步骤4/4
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发布于 2023-05-23 · 北京市
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