低脂饱腹，营养丰富的黑麦虾仁卷饼的做法

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低脂饱腹，营养丰富的黑麦虾仁卷饼

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食材清单加入采购清单

鲜虾 10只

、

胡萝卜小半根

、

生菜 2片

、

番茄酱适量

、

黑麦粉 50克

、

面粉 70克

、

温水 80克

、

盐 1克

、

食用油少许

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
将黑麦分、面粉、盐、水混合
步骤2/10 点击查看大图
揉成无干粉的面团，醒面半小时
步骤3/10 点击查看大图
醒面的时候将鲜虾焯熟
步骤4/10 点击查看大图
剥去壳取虾仁，然后准备好胡萝卜丝和生菜
步骤5/10 点击查看大图
将醒好的面团分成两份滚圆
步骤6/10 点击查看大图
然后擀成面皮
步骤7/10 点击查看大图
平底锅刷少许油烧热，放入面皮两面各煎约1分钟至熟
步骤8/10 点击查看大图
取出后，摆上生菜、胡萝卜丝和虾仁，加上自己喜欢的酱汁
步骤9/10 点击查看大图
卷起来即可
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成品图

步骤4/10

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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-03-07 · 广东省

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