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最喜欢的减脂菜虾仁西兰花

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30~60分钟 | 切墩(初级)

虾仁 8个

、

西兰花半朵

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
清洗过的虾仁开背
步骤2/9 点击查看大图
放盐和料酒抓匀腌制
步骤3/9 点击查看大图
西兰花切小朵清洗后锅里水烧开加适量盐和食用油，倒入西兰花快速焯水，捞出过凉水
步骤4/9 点击查看大图
准备葱蒜末加生抽1勺香油1勺盐适量淀粉1勺清水小半碗拌匀
步骤5/9 点击查看大图
锅内油热煎虾仁
步骤6/9 点击查看大图
撒适量胡椒粉
步骤7/9 点击查看大图
虾仁煎熟倒入西兰花
步骤8/9 点击查看大图
浇上料汁炒匀即可关火
最后一步点击查看大图
出锅啦！

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-02-03

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