快手泡菜五花肉糙米藜麦饭
浏览 114609 · 收藏 3577
泡菜富含益生菌促进肠道健康,糙米藜麦饭纤维素和微量元素较高可降低血糖快速升高风险,五花肉富含不饱和脂肪酸,适量食用有益血管健康,然而好吃才能有食欲。请跟我一起做 参与活动: #【免费申领】500瓶豪吉川味“小香风” 一起打造龙运年夜饭#
营养分析
查看详情
105克
20克
26克
1105
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
五花肉
150克
、
韩式泡菜
250克
、
大白菜
3片
、
洋葱
半个
、
糖
2小勺
、
水
两碗
、
蒜蓉
2勺
、
韩式辣酱
3勺
、
芝麻油
3勺
、
辣椒粉
1勺
、
糙米藜麦饭
2人份
、
紫菜蛋汤
2人份
、
时蔬
2人份
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
先焖糙米藜麦饭,同时所有食材切片,蒜蓉备好(我是用料理机提前加工冷冻一勺一块)
-
步骤2/5
点击查看大图
热锅加入芝麻油、蒜蓉、辣椒粉五花肉炒至变色加洋葱继续翻炒
-
步骤3/5
点击查看大图
加入白菜、泡菜、韩式辣酱炒熟,加水焖煮
步骤4/5
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部5个步骤
发布于 2024-01-26
换个做法
快手泡菜五花肉糙米藜麦饭的相关分类
快手泡菜五花肉糙米藜麦饭的相关推荐
-
排骨炖土豆豆角
31580722人看过 -
#人人能开小吃店# 卤肉饭
6629066人看过 -
干锅土豆片(全素)
10821178人看过 -
#感恩妈妈 爱与味蕾同行# 清热去火,多吃这道菜
247902人看过 -
红烧五花肉
3771624人看过 -
减脂餐之轻食店土豆泥沙拉
167366人看过 -
#童年不同样,美食有花样#土豆丝饼
19616105人看过 -
皮蛋豆腐
30898080人看过 -
#春天的鲜味#控糖藜麦饭,健康又好吃!
136682人看过 -
泡菜五花肉
9870人看过 -
美味白萝卜丸子
48998人看过 -
#吃出健康,解决假胖#快手减脂餐,免煮荞麦面
224309人看过