精致好菜#芦笋百合虾仁
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吃多了大鱼大肉,今天来点清口的素材,芦笋脆嫩爽口,百合鲜甜,简单炒炒,鲜香味美,清爽可口~
营养分析
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2克
37克
64克
419
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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芦笋洗净切段,百合去掉根部洗净,虾仁洗净再放入虾仁。15秒变色立即捞出沥干锅中加水500克,油2克,大火煮至水开,水开后把芦笋、百合一起放入锅中,10秒后盛出沥干水份
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步骤2/4
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锅中放入15克油,放入蒜泥炒出香味,加入焯水的芦笋、百合、虾仁翻炒30秒加入8克'太太乐'鲜鸡汁调味料
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步骤3/4
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翻炒15秒即可出锅
步骤4/4
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发布于 2023-12-27
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