菠菜炒鸡蛋
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流感季身体不舒服,可以多吃些水果蔬菜来帮助补充营养和水分, 菠菜中所含的胡萝卜素可以在人体内转变成维生素A,可以保护视力和维护上皮细胞的健康,提高机体抗病的能力 , 鸡蛋富含胆固醇,营养丰富,是优质蛋白质、B族维生素的良好来源,还能提供一定的脂肪、维生素A和矿物质,具有保护肝脏、健脑益智、保护视力等功效,菠菜炒鸡蛋,味道鲜美可口,营养丰富,清淡易消化,适合流感季节多吃哦 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
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发布于 2023-12-15
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