挪威青花鱼抱蛋
挪威青花鱼因富含丰富蛋白质、Omega-3脂肪酸(DHA, EPA)、维生素D、维生素B12和硒,被称为超级食物,豆果的小伙伴大家一起来捕捞吧! 参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季,最佳赏味时期来啦~#
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步骤1/10
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先来张成品图
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步骤2/10
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提前解冻的挪威青花鱼,用厨房纸巾吸干水份,一分为二
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步骤3/10
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不粘锅中放入一勺油
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步骤4/10
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放入一块挪威青花鱼
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步骤5/10
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小火煎至两面金黄
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步骤6/10
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鸡蛋打入碗中,放少许盐并打散
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步骤7/10
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倒入一半蛋液
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步骤8/10
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小火煎至蛋液凝固,撒上小葱末
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步骤9/10
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磨上海盐黑胡椒碎
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最后一步
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用同样方法将另外一块挪威青花鱼煎好,分别撒上肉桂粉,趁热食用,挪威青花鱼肉质紧实油脂丰富。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-10-14 · 广东省
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