宝宝辅食/鳕鱼蒸蛋
鳕鱼蒸蛋，从山姆购买的大西洋真鳕鱼颈背肉，肉质鲜嫩，刺少味道鲜美。蛋白质含量丰富，特别适合孩子吃。 大西洋真鳕鱼颈背肉，它是大西洋深海捕捞，ＭSC国际权威水产认证，急冻新鲜到手，无论怎么吃口感都是非常的棒，而且还是独自包装，重要的是没有一根刺没有，孩子吃的放心。 参与活动: #山姆友约 | 一起畅聊美食，发现生活新灵感#
9克
8克
4克
127
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/7
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备好食材。
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步骤2/7
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鳕鱼自然解冻后切片，切好放小碗中加姜葱腌制5分钟。
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步骤3/7
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碗中打入一个鸡蛋，加1.5倍的温水打散。
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步骤4/7
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将蛋液过滤。
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步骤5/7
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过滤的口感更顺滑细腻。
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步骤6/7
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特小碗放入蒸锅大火烧开转小火蒸10分钟左右到凝固，放入鳕鱼烧2分钟。
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最后一步
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出锅淋上蒸鱼豉油、撒上葱花、浇水上热油即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-06-29 · 山东
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