西兰花抱鸡胸肉-低脂营养
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西兰花营养价值高,鸡胸肉蛋白质含量高,两者在一起真的是低脂营养的绝配,简单易学,一定要试试啊。 参与活动: #晒出你的中秋团圆饭#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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准备食材:一块鸡胸肉、一个西兰花。
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步骤2/6
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鸡胸肉切大块,加入一勺生抽、一勺蚝油、一勺料酒、少许鸡精、少许白胡椒粉,最近淋上少许食用油,抓拌均匀腌制十分钟。
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步骤3/6
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水开加入少许食用油、食盐,西兰花焯水两分钟,焯水后过凉水备用。
步骤4/6
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发布于 2023-10-12 · 山东省
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