凉拌西兰花
浏览 8314098 · 收藏 9970 · 学做 40
西兰花营养丰富,吃起来爽口,常吃能提高人体的免疫力,预防癌症。家里会经常买西兰花吃,今天分享一道开胃爽口的凉拌西兰花,这样能保持西兰花本身的营养。赶紧收藏起来做给家人吃吧。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/17
点击查看大图
准备食材:西兰花、蒜末、小米椒、生抽、香油、食用油、白糖。
-
步骤2/17
点击查看大图
西兰花切小朵,洗净泡盐水中十分钟。大蒜切末,小米椒切圈。
-
步骤3/17
点击查看大图
西兰花放入加了少许盐和油的沸水中焯2分钟,捞出过凉沥干水分放大盆中备用。
步骤4/17
展开全部17个步骤
发布于 2019-07-04
换个做法
凉拌西兰花的相关分类
凉拌西兰花的相关推荐
-
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5900189人看过 -
#夏日开胃餐#低脂健康凉拌西兰花
219467人看过 -
蒜蓉西兰花低脂营养减肥减脂餐❗️
1110478人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
1891681人看过 -
快手菜:凉拌西兰花
208833人看过 -
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
178093人看过 -
凉拌西兰花
166608人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25375668人看过 -
红烧排骨
29724943人看过 -
红烧冬瓜
52491731人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋(不加一滴水)家常快手菜新手必备
1692677人看过 -
超下饭的红烧茄子
132451416人看过