紫薯馒头
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紫薯,是一种常见蔬菜,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯具有保护肠胃、减肥瘦身等功效, 馒头,又称馍、蒸馍,是面粉经发酵制成,更容易消化吸收。胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头,会感到舒服并减轻症状。具有补充能量、振奋精神、保护肠胃等功效。 参与活动: #晒出你的中秋团圆饭#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/12
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准备一个紫薯,去皮切块上锅蒸熟
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步骤2/12
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加入白糖适量清水搅拌机搅拌成细腻的紫薯糊备用
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步骤3/12
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加入适量面粉揉成面团,静止10分钟再继续揉
步骤4/12
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发布于 2023-10-09
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