盐烤挪威青花鱼的做法

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盐烤挪威青花鱼

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盐烤青花鱼，超级健康的优质蛋白餐食，简单又快手。青花鱼肉质扎实鱼刺少，而且鱼油含量高，不仅不会长胖，还有益于大脑发育～盐烤青花鱼，皮酥肉嫩，鲜美多汁。参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#

食材清单加入采购清单

挪威青花鱼 1片

、

柠檬 1个

、

盐少许

、

黑胡椒少许

、

食用油 1勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
备好食材。
步骤2/8 点击查看大图
解冻好的青花鱼，两面撒上盐。
步骤3/8 点击查看大图
撒适量的黑胡椒，挤点柠檬汁，放上3片柠檬片。
步骤4/8 点击查看大图
反过来腌制20分钟。
步骤5/8 点击查看大图
烤盘刷少许油。
步骤6/8 点击查看大图
青花鱼两面都刷少许油。
步骤7/8 点击查看大图
放入烤箱200度烤20分钟。
最后一步点击查看大图
装盘，用小番茄和西兰花点缀一下，完成。

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-07

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