山药银耳粥
白露后养胃仍是“重中之重”，胃好消化吸收好，秋补才补的进，尤其是家里小朋友正处在长身体的时候，营养吸收得进，个子才长得快； 分享一道快手简单的秋粥，都说秋粥最是养人，用养胃山药搭配滋阴银耳、玉米粒来炖煮，香浓顺滑带点清甜，早餐除了白粥、豆浆，试试这一碗，入秋后的又一营养早餐新选择！
-
步骤1/8
点击查看大图
食材本草银耳2袋｜山药200克玉米粒半根｜清水1000ml｜枸杞调味老冰糖1块用具陆宝炖锅
-
步骤2/8
点击查看大图
山药200克剁成末（山药营养丰富，适量食用利水消肿、健脾养胃）；
-
步骤3/8
点击查看大图
准备本草银耳2袋（本草银耳以野生白木耳为菌种，用茯苓、枸杞、莲子等十几种中药材为培养基，兼具口感和药用价值，可润肺养肤）；
-
步骤4/8
点击查看大图
陆宝炖锅倒入1000ml清水、山药末、半根玉米粒、1块老冰糖；
-
步骤5/8
点击查看大图
盖上锅盖，大火煮开转小火煮15-20min；
-
步骤6/8
点击查看大图
时间到了撒上枸杞，搅拌均匀出锅；
-
步骤7/8
点击查看大图
入秋宜养胃，胃好消化吸收好，秋补才补的进，用养胃山药搭配银耳、玉米粒煮成粥，好喝又养人；
-
最后一步
点击查看大图
山药和银耳的搭配，口口香浓顺滑，既滋阴又养胃，秋粥这样喝，老少皆宜；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-09-13 · 浙江省
山药银耳粥的相关分类
山药银耳粥的相关推荐
-
第5集：红枣银耳粥
159594人看过 -
银耳滋补粥
57790人看过 -
红薯山药粥
78893人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果黄豆豆浆
174346人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6135582人看过 -
补气血---五红汤
1544392人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#紫薯银耳粥
116317人看过 -
干煸豆角
1515969人看过 -
#秋天怎么吃# 黑米银耳粥
333290人看过 -
补气血参汤
126088人看过 -
秋季止咳汤
121679人看过 -
银耳雪梨红枣粥
139875人看过
