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山药银耳粥(5/8)
食材 本草银耳2袋|山药200克 玉米粒半根|清水1000ml|枸杞 调味 老冰糖1块 用具 陆宝炖锅
山药200克剁成末(山药营养丰富,适量食用利水消肿、健脾养胃);
准备本草银耳2袋(本草银耳以野生白木耳为菌种,用茯苓、枸杞、莲子等十几种中药材为培养基,兼具口感和药用价值,可润肺养肤);
陆宝炖锅倒入1000ml清水、山药末、半根玉米粒、1块老冰糖;
盖上锅盖,大火煮开转小火煮15-20min;
时间到了撒上枸杞,搅拌均匀出锅;
入秋宜养胃,胃好消化吸收好,秋补才补的进,用养胃山药搭配银耳、玉米粒煮成粥,好喝又养人;
山药和银耳的搭配,口口香浓顺滑,既滋阴又养胃,秋粥这样喝,老少皆宜;