紫山药百合汤
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马上白露了,冷热交替,湿寒反复,这个时候更要注意食养!冰、寒、重口要少食,以清补养胃为主! 紫山药富含花青素,搭配薏米、百合有健脾祛湿、养胃润肺、养颜美容之效,处暑后隔三差五煮上一锅,助力调养脾胃;且此时多喝些汤汤水水滋阴润肺,这一碗好处多多,别忘了给家人安排上呀~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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食材鲜百合1朵|紫山药150克|薏米100克清水1000ml调味老冰糖1块锅具鹅鹅妈妈多用锅
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步骤2/9
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紫山药去皮切块共150克(紫山药富含大量花青素、维生素等,能补脾益气,被称为山药中的'紫人参');
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步骤3/9
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鲜百合1朵洗净,没有鲜百合也可以用百合干代替;
步骤4/9
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发布于 2023-09-01
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