中午配菜
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食材清单
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冬瓜
200克
烹饪步骤
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步骤1/12
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周三:早晨,用2.5元凉面,过凉,香油拌好,冷藏。一个圆茄子,一块五花肉肥瘦分开,做了茄子卤。中午吃茄子打卤面,加5片牛肉。配:两根芹菜丁。一个西红柿。一个猕猴桃。 晚上两人吃了剩下的面,一人一碗正好,配的黄瓜丝,煎蛋。图片如上。水果是西瓜。
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步骤2/12
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周二:早晨用3个蛋,1.5倍水,少量盐。10个虾仁。做虾仁蒸蛋。凉水上锅,中火煮开,开锅6分钟。虾仁,用姜、料酒、盐,提前腌制5分钟,单独一个盘蒸。调味:生抽,水,少量醋,香油。配水煮油菜2棵。主食:新蒸米饭2.5勺。水果是一个西红柿。米饭剩下不少。
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步骤3/12
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周二晚:中午剩的米饭,加牛肉丁,半个红椒,大半个西兰花。做了炒饭。吃:朋友送的西瓜。
步骤4/12
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发布于 2023-08-17 · 北京市
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