捞汁苦菊蔬菜沙拉的做法

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捞汁苦菊蔬菜沙拉

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有了万能捞汁， “吃草”打卡走起来。参与活动: #珍选捞汁健康轻食季 | 捞出鲜香百味大口嗨吃不怕胖#

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54克
119克
235克

1799
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

青豆 300克

、

苦菊一棵

、

胡萝卜 1个

、

玉米粒 160克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
苦菊洗干净，加一点点盐，腌十五分钟。
步骤2/8 点击查看大图
开水烫胡萝卜丝
步骤3/8 点击查看大图
煮青豆玉米粒
步骤4/8 点击查看大图
到盆里➕捞汁，麻油，拌匀。
步骤5/8 点击查看大图
找个大盘子。
步骤6/8 点击查看大图
装好了，好看又好吃。
步骤7/8 点击查看大图
还有糖醋排骨，白切鸡配套。
最后一步点击查看大图
今晚很丰富喔。

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-31 · 浙江省

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