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补血养颜五红糊

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五红米糊明显的作用是补气养血，其所含的红枣、花生、红豆、红糖可以养脾、补益气血，能渐复正气，并有助于改善贫血。五红糊甘甜、温润，添加红糖一起熬汤，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛的作用，适宜脾胃虚弱、胃寒等人群饮用。五红糊有美容养颜的功效，对于面色萎黄、雀斑均有较好的改善作用。参与活动: #感恩妈妈爱与味蕾同行#

营养分析查看详情

6克
14克
85克

434
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

红枣 6颗

、

红豆 40g

、

花生 20g

、

红米 30g

、

红糖 2块

、

水 1000ml

、

十谷米 20克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
先来成品图。
步骤2/8 点击查看大图
食材准备。其实里面的用量可以根据自己喜欢。多一点米糊稠一点。
步骤3/8 点击查看大图
红枣洗净剪去核
步骤4/8 点击查看大图
把所有材料洗净，放入豆浆机，我家豆浆机有破壁功能，根据里面的刻度放水
步骤5/8 点击查看大图
我放了2块纯红糖。
步骤6/8 点击查看大图
米糊键，大概25分钟。
步骤7/8 点击查看大图
时间到，一股很好闻的红枣香。
最后一步点击查看大图
倒上一杯，暖暖的，很舒服。

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

我家经常打米糊吃，里面可以放自己喜欢的杂粮。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-13 · 江苏

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