凉拌黄瓜花生米
浏览 93755 · 收藏 2398
这道小凉菜简单好吃有营养,花生米富含蛋白质,黄瓜尖椒富含维生素C、铁等营养素。花生米可脆可糯,与这两种脆嫩清香的食材搭配,颜色清鲜亮丽,口感也是没得说,即使厨房小白也能轻松上手。 参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#
营养分析
查看详情
99克
53克
54克
1203
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
黄瓜
1条
、
尖椒
1根
、
花生米
1碗
、
以下为卤料
、
八角
1颗
、
花椒
1撮
、
盐
3克
、
凉水
1碗
、
以下为调料
、
藤椒油
10克
、
盐
2克
、
生抽
20克
烹饪步骤
-
步骤1/6
点击查看大图
备料:黄瓜、尖椒洗净,花生米提前2小时泡凉水
-
步骤2/6
点击查看大图
花生米、【卤料】、1碗水入锅,煮 15分钟,焖凉充分入味捞出
-
步骤3/6
点击查看大图
黄瓜切丁,尖椒去籽切丁
步骤4/6
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部6个步骤
发布于 2023-04-28 · 北京市
换个做法
凉拌黄瓜花生米的相关分类
凉拌黄瓜花生米的相关推荐
-
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
898092人看过 -
夏日必备❗️凉拌黄瓜❗️低卡减脂又开胃
979093人看过 -
家常版红烧肉(超详细)
504116人看过 -
#素食主义#经典的凉拌芹菜花生米
180144人看过 -
开胃凉拌菜来了~凉拌黄瓜
34384人看过 -
巨好吃的凉拌黄瓜,夏天餐桌必备
113513人看过 -
凉拌花生米
131737人看过 -
#入秋滋补正当时#凉拌黄瓜
5062871人看过 -
凉拌腐竹木耳黄瓜胡萝卜花生米
156789人看过 -
真的绝了~红烧肉~口感软糯香甜,肥而不腻,巨巨下饭!!
763788人看过 -
地三鲜
34855587人看过 -
红烧排骨
29449976人看过