芥末籽滑蛋火腿贝果三明治
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低糖少油的贝果是健身达人最爱,饱腹感强,保存也很方便,我和孩子都超级喜欢贝果,它的口感比较有嚼劲,热量也比较低,一个切开做成2片开放贝果三明治, 比普通汉堡口感更丰富。 我一般是一次做6个,冷冻能保存半个月,早餐想吃就切1个做成2个三明治,非常的方便!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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准备所有的材料。
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步骤2/9
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牛奶+鸡蛋+盐+黑胡椒搅匀,平底锅抹油,1分钟后转小火,蛋液倒进去20秒左右凝固,翻炒几下看不到流动的蛋液,撒点黑胡椒粉盛出。
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步骤3/9
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贝果横切开一分为二
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2022-11-14 · 浙江
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