无糖低脂餐：荞麦面馒头的做法

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无糖低脂餐：荞麦面馒头

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10克
87克
537克

2566
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

面粉 500g

、

荞麦面 250g

、

酵母粉 5g

、

水适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
250g白面粉+250g全荞麦粉+5g酵母粉+20g零卡糖
步骤2/9 点击查看大图
配料表越干净越好
步骤3/9 点击查看大图
不加水，来一瓶水牛奶
步骤4/9 点击查看大图
放入和面机
步骤5/9 点击查看大图
和面+发酵
步骤6/9 点击查看大图
拿出来揉成表面光滑面团
步骤7/9 点击查看大图
核桃仁烤一下最好，压碎放在中间
步骤8/9 点击查看大图
锅中倒入温水，醒发1-2小时。
最后一步点击查看大图
醒发好开火蒸15分钟，闷2分钟即可

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-30 · 陕西省

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