蚝油西兰花炒虾仁～辰辰出品的做法

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蚝油西兰花炒虾仁～辰辰出品

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食材清单加入采购清单

西兰花一朵

、

盐 2g

、

蚝油 10g

、

食用油 15g

、

蒜 3瓣

、

胡萝卜 1小段

、

虾仁 100g

、

料酒 5g

、

黑胡椒碎 1g

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
原料
步骤2/7 点击查看大图
炒锅入油加入蒜末，胡萝卜炒香
步骤3/7 点击查看大图
虾仁提前加入料酒，黑胡椒碎，盐室温腌制入味，再加入虾仁翻炒至变色
步骤4/7 点击查看大图
加入蚝油炒匀
步骤5/7 点击查看大图
加入汆水的西兰花翻炒均匀
步骤6/7 点击查看大图
加入盐翻炒均匀
最后一步点击查看大图
营养美味的耗油西兰花虾仁做好啦，小朋友自己制作的美食拌着米饭超级营养又美味

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-09-22 · 山东

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