南瓜芋头百合芡实煲
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南瓜芋头百合芡实煲是可以起到养生效果,最近入秋了,天气渐冷,如果大量食用难以消化的食物,容易引起身体负担,还会损害消化系统的功能。而芡实,具有除湿气健脾、止泄防衰的食用功效,其含碳水化合物特别的丰富,很容易消化。这道加入芡实、南瓜、香芋的汤煲,非常适宜现在食用。汤色奶白,清甜怡人,香芋和南瓜软绵可口,简单的食物能搭配出西餐的即食感。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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南瓜、芋头切小块,
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步骤2/8
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鲜芡实,鲜百合各一小把
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步骤3/8
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锅中倒入芋头,加入适量的清水,适量的黄冰糖,煮入味,大火烧开,再倒入南瓜、芡实(因为我个人觉得,芋头会比南瓜易熟,所以后放了一步,如果切的很大块,可以同时放)
步骤4/8
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发布于 2022-08-19 · 广东省
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