减脂餐|蒜香土豆泥|凉拌秋葵|白菜粉条
最近超喜欢定量减脂餐 自己做的好吃极了, 刘畊宏女孩必吃 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
4克
33克
175克
812
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/10
点击查看大图
土豆去皮,切块煮熟加入牛奶、盐蒜香黄油压成泥
-
步骤2/10
点击查看大图
我的蒜香黄油里加了荷兰芹,有点淡淡的绿色
-
步骤3/10
点击查看大图
白菜洗净,粉丝泡软,肉切片
-
步骤4/10
点击查看大图
热锅冷油,放蒜末,辣椒段,肉片翻炒
-
步骤5/10
点击查看大图
放入白菜炒软,放生抽蚝油,盐调味
-
步骤6/10
点击查看大图
加入粉条炒入味关火
-
步骤7/10
点击查看大图
秋葵焯水2分钟
-
步骤8/10
点击查看大图
过冷水,去头尾,从中间切开
-
步骤9/10
点击查看大图
生抽,蚝油、醋、零卡糖、蒜末,芝麻油调匀淋入
-
最后一步
点击查看大图
土豆泥,秋葵,白菜粉条装入分隔碗
定时定量,好好吃饭
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-26
凉拌秋葵的相关分类
凉拌秋葵的相关推荐
-
刘畊宏女孩必吃减脂餐
253731人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2127767人看过 -
减脂餐低卡生菜卷
225651人看过 -
减脂餐便当
127939人看过 -
减脂餐——土豆泥鸡蛋沙拉
2805598人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
243022人看过 -
减脂餐——凉拌荞麦面
615948人看过 -
凉拌鸡丝(减脂餐)
1954803人看过 -
减脂餐!香辣过瘾超好吃的菠菜拌平菇
873322人看过 -
减肥主食代餐!香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱!
5478573人看过 -
连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉
409344人看过 -
#一学就会快手菜#减脂餐.西红柿烧豆腐
651918人看过