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鸡胸肉豆角荞麦面

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蔡蔡的烘焙小日子

非常好吃的一道减脂美食！减脂期也要好好吃饭哦，好好吃饭的人才能好好生活。 鸡胸肉是减肥人士特别喜欢吃的肉肉，热量特别小，加上豆角的中合，再放上零脂肪的黑麦荞麦半干面，简单易操作，搅拌均匀之后就是一道特别好的美食。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
黑麦荞麦半干面 220克
、
鸡胸肉 100克
、
豇豆（豆角） 120克
、
黑胡椒粉 1小勺
、
橄榄油 5克
、
料酒 2小勺
、
生抽 2小勺
、
老抽 1小勺
、
蚝油 2勺
、
蒜末 2勺
、
淀粉 3小勺
、
清水 适量
烹饪步骤
步骤4/15

  展开全部15个步骤

小贴士

配料表中的量可以根据个人喜欢吃的口感增加或减少。 喜欢吃辣的也可以适当加点小米辣跟蒜末一起爆香。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-25

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