减脂杂粮代餐-燕麦南瓜玉米汁的做法

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减脂杂粮代餐-燕麦南瓜玉米汁

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减脂期推荐的一款减脂、营养、色美、味浓的玉米汁-燕麦南瓜玉米汁！仙女人丢掉奶茶吧，饮上一杯流连忘返！不知从什么时候，一些酒店和快餐店推出了一款让人流连忘返的饮品--鲜榨香浓玉米汁，口感清甜丝滑，玉米味浓郁，受到了很多小伙伴的喜爱！奈何这样一杯玉米汁在外面要卖好几十一杯，确实是有点肉疼，如今厨娘也可以完美复刻鲜榨香浓玉米汁，口感味道不输任何一家酒店，来尝尝吧！参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

甜玉米 1根

、

燕麦 20克

、

南瓜 200克

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备好玉米、老南瓜。
步骤2/7 点击查看大图
南瓜切块备用。
步骤3/7 点击查看大图
玉米粒切下待用。
步骤4/7 点击查看大图
食材准备好！
步骤5/7 点击查看大图
放入破壁机中，加入水到1400ml，够四杯的份量。
步骤6/7 点击查看大图
破壁机选择玉米汁，大约30多分钟就可以打好了！
最后一步点击查看大图
一杯香浓的燕麦南瓜玉米汁就做好了，代餐食用非常合适！

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-15

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