减脂餐！低卡美味鸡胸肉虾仁沙拉的做法

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减脂餐！低卡美味鸡胸肉虾仁沙拉

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分享我最近超爱的低卡沙拉搭配灵魂油醋酱汁，拌一拌太美味了低卡高蛋白高饱腹感，好吃无负担！主要真的好吃❗️❗️ 参与活动: #零腹担吃夜宵，用健康美味点燃夜晚多巴胺！#

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

虾仁 80克

、

圣女果 50个

、

鸡蛋 1个

、

鸡胸肉 1块

、

橄榄油 3勺

、

苹果醋 5勺

、

生抽 3勺

、

蜂蜜 1勺

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
低卡美味好好吃啊
步骤2/5 点击查看大图
好吃无负担！巨喜欢
步骤3/5 点击查看大图
食材准备虾、鸡蛋、鸡胸肉、圣女果、生菜、苦菊、黄瓜1⃣️先调油醋汁：3勺橄榄油➕5勺苹果醋➕3勺生抽➕1勺蜂蜜➕适量黑胡椒搅匀备用2⃣️鸡胸肉➕半勺料酒➕半勺生抽➕黑胡椒➕少许盐，蒜末抓匀腌制10分钟；虾仁处理干净葱姜、少许盐和黑胡椒抓匀腌制5分钟
步骤4/5 点击查看大图
3⃣️水开放虾仁煮熟捞出，鸡蛋煮熟；锅中少许油热腌好的鸡胸肉煎两面微黄熟透，取出切块4⃣️所有食材放碗中，淋入调好的油醋料汁拌匀即可
最后一步点击查看大图
巨好吃哦！低卡美味高饱腹感！喜欢的姐妹安排上吧！！

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

盐根据个人口味添加

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-08-24

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