懒人蔬菜卷【宝宝辅食】

浏览 60380 · 收藏 727

胡萝卜、豆芽、韭菜、鸡蛋，鲜、香、脆都集齐了，营养也能跟得上。想要让孩子买账，粉条一定要加上。不管是做菜卷、做包子还是做馅饼，只要有粉条，挑食症都能治好！

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

山药粉条 100克

、

豆芽 100克

、

鸡蛋 1个

、

胡萝卜 60克

、

韭菜 50克

、

饺子皮 8张

、

油适量

、

酱油 2勺

、

素蚝油 1勺

、

松茸鲜适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
我用的就是家里现成的山药粉条，提前用热水泡软就行。你们在家做，用山药粉条、红薯粉条或者是冬粉都可以，就着家里现有的食材做。*泡好的粉条我建议你们多切两刀，让它变得碎一点，这样孩子吃的时候也能更方便，小月龄的宝宝也轻松。
步骤2/14 点击查看大图
再来处理一下配菜，胡萝卜擦丝，韭菜切碎，将豆芽焯水捞出。你们如果想加点其他的食材或者是换个馅也都行，随意搭配。
步骤3/14 点击查看大图
打一个鸡蛋，搅散备用。做素菜馅的不管是包子、馅饼啥的，我都建议你们加点蛋碎进去，味道能更香。
步骤4/14 点击查看大图
不粘锅喷油，倒入蛋液，炒成嫩一些的蛋碎，盛出备用就行。炒蛋碎的时候，感觉蛋液定型了，就能盛出来，不用炒太久。
步骤5/14 点击查看大图
另外起锅，给不粘锅里倒油，倒入胡萝卜丝，翻炒均匀。
步骤6/14 点击查看大图
之后加上豆芽、粉条，给它们都炒匀了，就能调味了。
步骤7/14 点击查看大图
2勺酱油、1勺素蚝油、松茸鲜和一点盐，调味不用太复杂，素馅的菜卷还是这么做更好吃。
步骤8/14 点击查看大图
鸡蛋、韭菜倒入锅中，给食材全都翻炒均匀了，就盛出来晾凉，我们的馅料到这步就搞定了。
步骤9/14 点击查看大图
现成的饺子皮刷上食用油，再摞上一张饺子皮。
步骤10/14 点击查看大图
给两张饺子皮一块擀薄，因为中间刷了油的，所以很容易就揭开了。这样擀皮一个是能擀得很薄，再一个也能更省力气。
步骤11/14 点击查看大图
在擀好的饺子皮里放入馅料，再卷起来。平常如果没做过这种卷饼的，也没啥经验的姐妹，就少放点馅料，保证不漏馅，包起来也能更容易。
步骤12/14 点击查看大图
给卷饼的两头捏紧了，防止馅料漏出来。最后用手往里推一推，让造型更好看一点。做这种卷饼，你们喜欢蒸着吃还是烙着吃都行，平底不粘锅也能做。
步骤13/14 点击查看大图
蒸锅提前烧水，等到水沸了，就将菜卷放入蒸锅当中，水沸计时蒸6分钟。
最后一步点击查看大图
因为咱们馅料已经是提前弄熟的了，这里只要把皮蒸熟就行，熟透的菜卷取出装盘就能吃。