山药手指馒头
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春节期间,各种大小宴席聚会不断,顿顿大鱼大肉给肠胃增加了不少负担,是时候清理肠胃,给身体刮刮油了;山药可促进消化功能,具有滑肠通便,健脾养胃的功效;特别适合节后清理肠胃,山药也是日常养生的好帮手,除了蒸着吃炒着吃,做成小点心小面食也是非常推荐的;今天教大家做一道美味的山药手指馒头,即可当点心也能做主食,自然的清甜中是蓬松暄软,做法也是超级简单,一次醒发蒸一蒸就能上桌!
营养分析
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5克
23克
130克
648
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
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食材100克山药|50ml纯牛奶|150克面粉20克红薯丁|20克紫薯丁调味品2克酵母锅具鹅妈妈钛晶锅
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步骤2/11
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山药去皮切段100克放入鹅妈妈钛晶锅中蒸熟(山药益肾气、健脾胃、化痰气,可提高免疫力、延缓衰老,特别适合节后整胃清肠。);
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步骤3/11
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蒸好的山药压成山药泥,待温度不那么烫后再加入2克酵母、50ml纯牛奶;
步骤4/11
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发布于 2022-02-07
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