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香煎三文鱼排全麦欧包汉堡包低卡创意早餐

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浅夏༇雨中弥漫着淡淡的花香

三文鱼的营养特别丰富，三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇，防治心血管疾病等等！与蔬菜搭配更清淡美味. 健康营养减脂餐，三文鱼排+欧包汉堡包，低卡又鲜美，即满足味蕾，又不会长肉，是健身人士的最佳选择 参与活动: #小暑菜谱征集|解腻开胃就吃它#
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食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
三文鱼排 100克
、
橄榄油 5克
、
食盐 2克
、
可达怡罗勒碎 适量
、
全麦欧包 50克
、
生菜 1片
、
樱桃番茄 2个
、
午餐肉 2片
、
味好美泰式甜辣酱 适量
、
樱桃 2个
、
蓝莓 4颗
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-07

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